生素食购物单

这是我的生素食购物清单。就像我在家里一样。在健康食品商店、绿色市场和网上都可以买到价格低廉的食品。

全食物素食

购物单上只有天然食品和健康食品。不吃精制糖、面粉或纯素食垃圾食品。现在素食变得越来越流行,你会看到越来越多的素食(和无麸质)快餐在走道上。

严格来说,其中很多都是素食主义者,但是糖、反式脂肪和化学物质、人造甜味剂、味精等也是素食主义者。仔细阅读标签即可。

寻找什么

我总是寻找有机的和原始的产品。如果我可以选择,我会选择当季的,当地的,尽可能新鲜和未加工的。

在哪里买

购物时,我的第一选择是农贸市场(新鲜、便宜、大部分是当地的时令市场)。我很幸运,因为我去的绿色农贸市场有很多新鲜的、生的调味品,比如香蒜酱、莎莎酱、芥末、辣根、橄榄酱等。

我也和一个当地的农民有交易,他没有正式的有机认证,但他的大部分产品都不使用杀虫剂。每两周,他都会给我家送一袋当地的时令水果(苹果、梨、草莓)和蔬菜(胡萝卜、茴香、西兰花)。

如果在那里买不到,我就去健康商店或网上购买。


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这是你网站上的内容还是电子杂志上的内容?你可以,只要你写上这句话:“Esme Stevens是Raw Food Europe的总统,有一个排名第一的Raw Food diet网站:188金宝博滚球专家thebestofrawfood.com”。





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