未加工的未煮过的食物在冬天

你喜欢未经煮熟的食物的想法。但你住在寒冷的气候,这是冬天。你一直在寒风的外面工作。雪花正在落下,你对骨头感冒了。

你走进了里面,你穿上温暖的拖鞋,坐在壁炉上。如果你可以用一些热巧克力或温暖的汤热身。你今天早上准备的冰箱里的沙拉是你现在的最后一件事。

成为夏威夷的未加工食品家是一件事,但在冬季的时188金宝博滚球专家候在寒冷的气候下吃生食是一个完全不同的故事。我目前住在荷兰。现在是12月 - 刮风和多雨。没有(本地)新鲜水果,大多数人都想热身。

当你生活在寒冷的气候时,如何享用未经煮熟的食物是一个我问的问题。但是当你知道该怎么办冬天,你可能会感到非常好,舒适。


188金宝博滚球专家阿拉斯加的未加工食品研究

生素食主义者专家加布里埃尔·辛斯MD在阿拉斯加进行了研究,发现95%的未加工的食品家是成功的。188金宝博滚球专家他问他们所做的事情,我相信这些提示可能会帮助你在冬天保持温暖。我会在下面写下他们的建议。

你为什么感到寒冷?

在开始生食饮食时,许多人释放毒素188金宝博滚球专家。这可能会给你一个不舒服的感冒感。但这是暂时的。进一步,当你原始时,你是体温下降。需要一些时间才能习惯新的体温。这也应该是暂时的,你会随着时间的推移感到温暖。

当你吃生食的时候,你的动脉清除,你的流188金宝博滚球专家通改善了。实际上,大多数人一直在吃未加工的食物,虽然说他们永远不会冷!他们甚至在冬天在冰冷的水中游泳。在吃生吃时感到寒冷似乎是过渡的问题。

但是有些东西可以在冬天保持温暖。首先,这是一种误解,当你在生食饮食上时,你只能吃冷食物。188金宝博滚球专家你可以吃温暖的食物,只需在120f以上加热它们(水160f)。大多数人烹饪食物,然后让它冷却直到在他们吃它之前大约110°F。所以你可以加热你的未煮过的食物。只是不高于110f,无论如何吃它们的正确温度......想想汤或温暖的苹果酒......

来自阿拉斯加未加工的食品家的前8个提示188金宝博滚球专家

  • 更多的运动;
  • 袜子和丁香的辣椒;
  • 为食物添加更多的加热香料(Cayenne,Ginger,Peppercorn,大蒜);
  • 原始并不意味着你的食物必须冷。您可以在118°F(42℃)的温暖食物2分钟。(那是当食物变得温暖触摸时。);
  • 温暖你的盘子;
  • 从脱水器/烤箱中的冰箱中放一个冷沙拉饼几分钟,使其室温;
  • 将温暖的酱汁/沙拉酱放在沙拉上。
  • 喝温暖的苹果酒。

我希望这些提示将帮助您在冬季吃未加工的未煮熟的食物时感到温暖。如果您觉得您需要吃谷物以保持温暖,请选择Qualina,Mill和Buckweed等整体非存放品种。享受在冬天的生长!


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