188金宝博滚球专家生食减肥法

免费的生食188金宝博滚球专家减肥计划和食谱

“你必须开始把自己想象成你想成为的那个人。”大卫Viscott

减肥并不一定要艰难、痛苦或矢口否认。你不必感到失落或沮丧。你应该知道如何轻松减肥而不感到饥饿。

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让我们开始在最好的生食减肥饮食有史188金宝博滚球专家以来与这些免费计划的想法:


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开始记住这4条减肥规则,你就会成功为了减肥成功:

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还要记住,你可以想吃多少就吃多少,想吃多少就吃多少,想吃多少就吃多少,想吃多少就吃多少。

规则1:生吃

的例子188金宝博滚球专家配菜:

  • 生鱼片:生鱼片,酸橘汁腌鱼,冷熏或熏制的鱼
  • 生奶酪:生山羊奶酪、生绵羊奶酪;
  • 生的坚果、种子;
  • 未加工和干果;
  • 生的和干的蔬菜;
  • 生汤:西班牙凉菜汤、黄瓜汤;
  • 超级食物
  • 生肉:鞑靼牛排,美国腓力牛排,冷熏或腌肉
  • 发芽面包,百吉饼,玉米饼卷
  • 采购产品生蛋糕,冰淇淋,冰沙,酒精饮料,果汁,饼干,点心

你看,生吃只是另一种方式准备你的食物。但是食物的种类和种类基本上保持不变。很有趣!

规则二:吃碱性食物

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你胖是因为你的酸。吃成碱性食物会让你变瘦。它是那么容易。换句话说,只有当你的身体是碱性的时候,你才能实现长期的健康减肥pH值

简单地说。所有(绿色)蔬菜和药草都在碱化。水果是中性的或微酸性的。大多数坚果和种子是微酸的。

为一个完整的碱性食品清单请点击这里。

为了确保你的饮食是碱性的——这对每个人都略有不同——你必须每天测试自己。你可以很容易地做到这一点pH值测试条

规则3:吃有机食品

其中的一个有机食品的优点它们比传统种植的食物含有更多的营养成分,包括碱化矿物质。因此,吃有机食品会加速减肥。

规则4:吃好吃的

只有当你吃的食物美味可口时,你的生食减肥法才会成功188金宝博滚球专家。因此,一定要确保你买的是最好、最新鲜、最美味的食材。这些都是新鲜的,有机的,当地种植的。然后,使用最美味的食谱。不要吝啬你的食物——你应该得到最好的。


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用这种节食法很难不减肥!


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无限的可能性和美味!


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