188金宝博滚球专家生食饮食转换图表

你对生食饮食感兴趣。188金宝博滚球专家现在你得决定吃什么。为了帮助你从煮熟到生食的转换,这里有一个生食转换表。188金宝博滚球专家

该图表有以下类别:

  1. 食物
  2. 饮料
  3. 调味品和传播
  4. 特殊对待
  5. 补充
  6. 一般的指导方针

1.食物

更好的 最好的
所有形式:
- - - - - -葡萄糖
——玉米糖浆
——大米糖浆
——麦芽
原始蜂蜜
生的龙舌兰
枫糖浆
原始的新鲜水果
葡萄干
日期
甜菊糖甙
香草
肉桂
生蜂蜜(25克)和
椰子糖
适量食用生水果
甜味剂 所有形式:
——阿斯巴甜
——代糖
- - - - - -木糖醇 甜菊糖甙
香草
肉桂
食盐
碘盐
未经提炼的海盐
未经提炼的凯尔特海盐
植物的有机盐:
芹菜
海藻
浮游植物
面粉 白色面粉:
——小麦
- - - - - -玉米
——大米等。
有机全麦面粉来自:
-拼*
——卡姆
——藜麦
——荞麦
——小米
-糙米*
-其他非储存谷物
*存储粮食
发芽的谷物
杏仁粉
椰子粉
面包 从超市 家里做的
健康商店
酵母酵母(免费)
小麦免费
发芽
脱水亚麻饼干
本质上面包
生菜包
意大利面 白色的意大利面 有机小麦或荞麦
发芽的意大利面
(生)意大利面条由南瓜
脂肪 黄油
缩短
人造黄油
化学物质
反式脂肪
动物脂肪
发酵的脂肪
冷榨椰子油
橄榄油
大麻籽油
亚麻籽油
整个大麻种子
全有机亚麻籽
坚果
新鲜的椰子
冷盘
加工肉类:
热狗
培根
香肠等。
有机的成长
亚硝酸盐的自由
e数据免费(欧盟)
味精自由等。
素食螺母脑袋的
生球“肉”
坚果和种子
人工饲养的鱼
野生鱼
不是濒危动物
阿拉斯加野生鱼
同一天捕获,可持续
冷熏阿拉斯加野生三文鱼、磷虾油
鸡蛋 传统的鸡蛋 有机农场鸡蛋 鸡蛋替代品:
- - - - - -琼脂
-亚麻籽
——车前草纤维
奶酪 奶酪
从牛
巴氏杀菌
不是有机
均质
有机生山羊干酪
有机生羊奶酪
螺母奶酪
种子奶酪
牛奶和酸奶 牛奶,酸奶
从牛
巴氏杀菌
均质
有机牛奶
生羊奶
商店供应的杏仁奶
米浆
椰奶
生杏仁奶
坚果生奶
原料牛奶来自种子和谷物
自制酸乳酒
生椰汁和牛奶

2.饮料

更好的 最好的
水从水龙头 塑料瓶装水
依云,波兰泉,富士水
蒸馏
低矿泉水
在玻璃瓶装
红茶 草药茶
咖啡 咖啡
无咖啡因的咖啡
咖啡代用品 生“热”巧克力牛奶
软饮料 柠檬水
果酱
软饮料
果汁
有机新鲜果汁
Flash巴氏杀菌
鲜榨果汁:
水果
橙汁
蔬菜汁
绿粉汁
果汁新鲜果汁吧
超级食物饮料
椰子汁(新鲜)
冰沙
家里做的柠檬水w甜菊糖甙

3.调味品和传播

更好的 最好的
番茄酱 番茄酱
从超市
有机,无糖番茄酱
自制番茄酱
生的番茄酱
蛋黄酱 从超级标志 有机食品,不含糖
家里做的
生的自制蛋黄酱
用鳄梨做成的生蛋黄酱
由坚果/种子制成的生蛋黄酱
意大利面酱汁 从包

Mac n奶酪
现成的
从健康食品店
有机
家里做的
香蒜沙司酱汁
番茄酱
有机奶酪
新鲜生番茄酱
生酱
螺母奶酪
萨尔萨舞
面包利差 冷盘
加工肉类
果酱
巧克力酱
奶酪
有机杏仁黄油
水果果酱和果冻100%
原始蜂蜜
生奶酪
鳄梨
香蒜沙司
里面
萨尔萨舞
鳄梨色拉酱
螺母把下
螺母的奶酪
椰子油

4.特殊对待

更好的 最好的
糖果 糖果从超市
能量棒
饮食的酒吧
芯片
饼干
来自健康商店的有机食品:
——糖果
——芯片
——饼干
——爆米花
Larabars
生的饼干
生的蛋糕
新鲜的水果
干果
脱水饼干/芯片
饼干,蛋糕 super marked饼干
超级记号蛋糕
来自健康商店的有机食品
家里做的甜点
家里做的蛋糕
生饼干和蛋糕
生的蛋糕&派
脱水饼干

5.补充

更好的 最好的
补充
维生素
补充
维生素
从超市
从药店
一些小公司的补品 天然食品补充剂
超级食物
绿色粉末

6.一般的指导方针

更好的 最好的
资源 杂货店 健康商店 家里做的食物
绿色/农贸市场
种植 传统的种植 有机食品
自然生长的
没有杀虫剂,除草剂,化学药品
当地农民的/绿色市场
野生
当地和有机
自己的花园,豆芽
加工过的 垃圾
预包装
快餐

微波
烧烤

煮熟的

低温烘烤

喝醉的
混合
脱水
成分 许多成分
保守派
甜味剂
化学物质
e数据
味精、增味剂等。
一些成分
你可以读出来
家里做的
所有新鲜的食材

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