水对健康的好处

水对健康的益处是健康长寿的关键。饮水对以下方面很重要:

  • 排除毒素;
  • 保持血液稀薄和流动顺畅;
  • 细胞和身体功能,如消化;
  • 缓解便秘;
  • 抑制食欲,
  • 新陈代谢储存的脂肪,从而有助于减肥。

一些快速的事实:

  • 没有食物你可以活40天,没有水只能活3天。
  • 你可以失去50%的葡萄糖、脂肪或蛋白质而存活,但如果失去20%的水分,你就会死于脱水。
  • 婴儿90%是水,成年人约70%,老年人约60%。

你喝什么就是什么!

大多数熟食都不含太多水分:

  • 面包30%;
  • 黄油16%;
  • 奶酪40%;
  • 谷物5%。

但生蔬菜有很多:

  • 黄瓜、芹菜和莴苣占95%;
  • 西兰花,卷心菜,胡萝卜,桃子,草莓90%。

脱水的迹象:

  • 深色的,辛辣的尿液;
  • 过敏;
  • 硬凳子,便秘;
  • 精力不足,身体虚弱;
  • 口或唇干;
  • 干燥的皮肤。

因此,我们饮用的液体的质量对我们的健康至关重要,而水对健康的益处直接与它的质量有关。


什么是最好的饮用水

当你吃生食时,你就会知道水对健康的188金宝博滚球专家好处。干净,纯洁,碱性水,用右手pH值和结构。

所以干净、碱性的水是最好的。这仍然有很多选择。蒸馏水?泉水的滋味吗?雨水吗?滤水器吗?而且,并不是所有的专家都同意。

Thebestofrawfood采访了世界顶级的生食和净水专家,以了解他们发现的最佳饮用水:David Wolf188金宝博滚球专家e, Gabriel Cousens和Brian Clement。

以下是三位专家的三个选择:

  • 大卫·沃尔夫——泉水;
  • Gabriel Cousens -蒸馏水;
  • 布莱恩克莱门特-活水过滤。

大卫·沃尔夫-泉水

在这段视频中,我们询问了世界排名第一的生食老师大卫·沃尔夫,他认为什么是最好的饮用水。188金宝博滚球专家


于是大卫用泉水。其他的生食专188金宝博滚球专家家——加布里埃尔·库森斯和布莱恩·克莱门特——也做了自己的研究。他们同意大卫的意见吗?我们问了他们同样的问题。什么是最好的饮用水?看看他们是否同意你的观点,你可以观看下面他们对你的采访。


Brian Clement -活水系统

在这段视频中,佛罗里达州希波克拉底健康研究所的负责人布莱恩克莱门特向你解释他认为最好和最实用的方法:生活供水系统(重组)蒸馏水


Gabriel Cousens -蒸馏水

2008年11月,Thebestofrawfood采访Gabriel Cousens医学博士-超过30年的素食主义者和用生食扭转糖尿病的专家。188金宝博滚球专家我们问他是怎么准备水的。他使用蒸馏水并揭示了他如何重组并使之成为最好的饮用水的秘密。


创造你自己的泉水

直到最近,大多数人要喝山泉,唯一的选择就是用塑料瓶盛水,或者去泉水边喝。但是,现在你可以在自己家里制造这样的水。同时,你将减少塑料瓶和垃圾填埋。

通过使用高质量的重力水过滤系统(如Berkey的滤水器结合Adya的矿物溶液(拉出所有不属于水),你可以平衡你的水,只有自然可以(www.adyawater.com)。

如果你用这个简单的搅拌stirwand把它组织起来,你就能提高吸收。然后祝福。现在你已经创造了一种最健康、最实惠、最环保的饮用水选择(除了从泉水中饮用新鲜的水)。


那么,什么是最好的饮用水呢?

David喝的是新鲜的泉水(或玻璃瓶),Brian用的是活水过滤器和经过特殊处理的Gabriel蒸馏水。但这三位专家都强调了水对健康的好处,而且水必须是干净、纯净、有结构的碱性的。David Wolfe也提到了低矿物质含量(尤其是钙)的重要性。

我正在用Adya过滤方法(上面提到的)和stirwand创建我自己的泉水。我从来没有这么喜欢水!我甚至有邻居和家人带着空玻璃瓶来拜访我,来装满一些极好的饮用水!


提示

水的另一个强大的健康益处是它有助于减肥。这里,大卫·沃尔夫揭示了他的堂兄是如何通过这个简单廉价的习惯减掉150磅的。

去这里阅读更多188金宝博滚球专家生食减肥


相关文章

188金宝博滚球专家生食食谱
如何制作冰沙
如何汁
蔬菜汁的食谱
超级食物
碱性食物
草莓香蕉冰沙配方


通过电子邮件获得健康秘密,食谱,博客和视频更新

188金宝博滚球专家生食食谱
电子邮件地址
第一个名字
然后

别担心,你的电子邮件地址是绝对安全的。
我保证会用的只有给你发本生食电子杂志。188金宝博滚球专家


这是你网站上的内容还是电子杂志上的内容?你可以,只要你写上这句话:“Esme Stevens是Raw Food Europe的总统,有一个排名第一的Raw Food diet网站:188金宝博滚球专家thebestofrawfood.com”。





通讯
电子邮件

第一个名字

然后