碱性食物列表


碱性食物清单是一份能让你更健康的食物清单碱性你消化它们。并不是所有的生食188金宝博滚球专家都会碱化。而且,一些酸性食物实际上会增加你的pH值

例如,柠檬吃的时候是酸的,但消化后就变成碱了。因为你无法知道一种食物是碱化还是酸化,所以我在下面加了一个列表,告诉你这一点。

对于一个平衡188金宝博滚球专家生食饮食重要的是要吃大量的碱性食品。

一般来说,以下食物组会碱化:

  • 绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝);
  • 野生的食物(例如蒲公英、荨麻、野草);
  • 新鲜香草(如欧芹、香菜、罗勒、大蒜);
  • 草类(如小麦、大麦草);
  • 豆芽;
  • 海蔬菜(例如:海带、紫菜、红藻、螺旋藻、蓝绿藻);
  • 药用菌(如香菇、舞茸、灵芝)。

正确的碱性平衡对健康至关重要。为了了解你的酸性和碱性,你可以用pH值测试条(石蕊试纸)。

当你刚开始一种188金宝博滚球专家生食的饮食,可能很难变成碱性。即使你整天都在吃生蔬菜。我发现榨汁绿色(与水果或草本植物)极大地加速了这一过程,但这可能还不够。

那样的话,你可能需要一些碱性补品。例如(喜马拉雅)海盐,珊瑚钙,二氧化硅,pH值下降,绿色粉末或其他超级食物

简而言之,碱性食物的清单是所有的生的和绿色的(特别是绿色的,海菜,超级食物和草药)和酸性食物的清单是所有的动物产品,谷物,糖。

你可在以下网页下载完整的名单:

酸性和碱性食品清单


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