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钙:缺乏症状

缺钙的症状 大多数以肉类、奶制品和谷物为主的西方饮食的人都有钙缺乏的症状。学习如何识别和逆转它们,以及什么是高钙食物。»阅读更多


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食谱:生食早餐188金宝博滚球专家

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碱性食物:生吃和碱性饮食的秘密

Ph值和重量损失 碱性食物的重要性,为什么你需要在生食减肥饮食中使用碱性食物,为什么它们对健康至关重要。188金宝博滚球专家»阅读更多


超级食物:六大健康食品

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首先,你得决定你的动机, (减肥因为其他一切都受到你的动机的影响。

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接下来是食谱

然后去:

检查一下自己是否摄入了足够的蛋白质和钙、铁等矿物质。让你的营养成分

如果你想做更多的研究,请到这里:

最后,将这些清单打印出来,让这一过程变得尽可能简单和有趣:

在你意识到之前,你就会成功地达到你完美的体重,美丽或非凡的健康!


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是什么最好的生食188金宝博滚球专家饮食吗?看这段大卫·沃尔夫的特别采访。


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Rauwe Voeding在荷兰比利时
Rauwe voding -关于荷兰和比利时生食的页面(荷兰语)
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素食奶酪食谱
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生食食谱:波多贝罗牛排
你是否喜欢制作简单、美味、快速、配料少的生食食谱?试试这个美味的portobello蘑菇食谱(生素食牛肉!)
亚麻籽食谱-健康饼干
面包的渴望吗?不知道午餐吃什么,零食吃什么?试试这些亚麻籽饼干的食谱吧!完美的人开始生食饮食(或任何健康饮食)。188金宝博滚球专家
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甜菜汁的好处
甜菜汁的好处是巨大的。甜菜中的甜菜碱是一种强抗氧化、抗炎和杀菌的物质。研究表明它能有效预防癌症。
健康奶昔食谱-“热巧克力”
令人难以置信的是,健康的奶昔食谱可以如此美味。这款用生巧克力制成的温暖的奶油饮料是一颗营养炸弹,同时含糖量很低。(富含镁、omega - 3油和纤维。)
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